नमस्ते! Namaste! Tudo bem? Nessa aula completa de Yoga você vai aprender o respiratório lunar (chandra prāṇāyāma), mentalizar a sua resolução interior (sankalpa) e se conectar com o que surge no fundo do seu coração podendo manifestar uma vida mais tranquila e inspiradora. Vamos também fazer posturas de alongamento, incluindo abertura de quadril e asanas … Continue reading Aula de Yoga completa e gratuita!
नमस्ते! Namaste, Tudo bem? Nesse vídeo de posturas vamos aprender a invertida que em minha opinião é a mais segura do Yoga mas ao mesmo tempo a mais desafiante - Adho Mukha Vṛkṣāsana - portanto, nessa primeira aula vamos usar a parede! Adho Mukha Vṛkṣāsana é a parada de mão ou traduzindo do sânscrito é … Continue reading Handstand (parada de mão)
Namaste, tudo bem? Espero que esteja tendo um lindo dia 🙂 Na próxima semana, dia 02 de Junho iniciaremos um grupo de Meditações do Tantra com Sessões de 20 à 30 minutos semanalmente.Tantra é algo que transcende o discurso e se dá totalmente no terreno do SENTIR, então vamos juntas através da meditação buscar uma cura interna e profunda. Tantra é prática, … Continue reading Meditações do Tantra
नमस्ते! Namaste, Tudo bem? Nesse vídeo de posturas do Yoga vamos aprender uma invertida, ou seja, uma postura de apoio sobre a cabeça chamada Kapālāsana, kapa é crânio, então podemos traduzir #kapalasana como a postura do crânio. Este asana pode também ser chamado de Salamba Sirshasana e requer muitos cuidados. LEIA COM ATENÇÃO CONTRA INDICAÇÕES: … Continue reading Yogāsanas | Kapālāsana
नमस्ते! Namaste, Tudo bem? Nesse vídeo vou te ensinar os Dhyānāsanas, as posturas de meditação. Sentir desconforto no corpo pode ser um super desafio para a prática de meditação e aprender a sentar-se corretamente é extremamente fundamental e também considerado o primeiro passo para que uma boa e profunda meditação aconteça. Se você já tentou … Continue reading 8 Posturas para Meditar
