Alinhamento no Yoga | Eka Pāda Rājakapotāsana | A postura do pombo real

नमस्ते! Namaste! Tudo bem?  Nessa aula teórica sobre alinhamento das posturas de Yoga você vai aprender como ajustar e alinhar a postura do pombo real: Eka Pāda Rājakapotāsana  eka = um pada = perna ou pé  raja = rei  kapota = pombo  asana = postura  Uma aula para você encontrar a rotação externa e a … Continue reading Alinhamento no Yoga | Eka Pāda Rājakapotāsana | A postura do pombo real

Hasta Mudrā

Namaste, tudo bem?Você já ouviu falar em Hasta Mudrā?  Mudrā são selos energéticos. Tradicionalmente traduzidos para o português como gestos de poder. Os mudrās são a fonte de uma linguagem gestual e corporal se originam na tradição tântrica. Esses gestos são carregados de significados e muito utilizados na prática de Yoga pois tocam os estados mais … Continue reading Hasta Mudrā