Yogāsanas | Bhujapīḍāsana

नमस्ते! Namaste! Tudo bem?  Nessa mini aula de Yoga para você aprender o Bhujapīḍāsana, uma postura de equilíbrio e pressão sobre os braços.  Para começar ative os bandhas, para ter aquela sensação de firmeza durante a prática. Aprenda aqui: https://youtu.be/itrHBYwc6U0  Este āsana fortalece e fortalece os braços, pulsos, músculos abdominais e flexores do quadril.  AlongaContinue reading “Yogāsanas | Bhujapīḍāsana”

Mitologia Hindu | Yoga com Patrícia de Abreu

Namaste, tudo bem? No mês de março no programa de Yoga Online você vai aprender sobre Mitologia Hindu, um mês para mergulhar nessa cultura e entender sobre os nomes, formas e símbolos que fazem parte dessa tradição. O programa inclui aulas práticas, teóricas, meditações e muito mais! No vídeo abaixo eu conto um pouquinho sobreContinue reading “Mitologia Hindu | Yoga com Patrícia de Abreu”

O Sūtra da mente desperta

No Livro ‘Paz a cada passo’. O Monje budista Thich Nhat Hanh ensina: “Segundo o sutra da mente desperta, enquanto se lava a louça, deve-se somente lavar a louça, o que quer dizer: enquanto se está lavando a louça, deve-se estar totalmente cônscio do fato de que se está lavando louça. O fato de euContinue reading “O Sūtra da mente desperta”