Aula de Yoga Completa | 30 Min com Patrícia de Abreu

Prática de #hathayoga em 30 minutos para facilitar a disciplina e o sadhāna ( prática diária). Nesta aula: Anuloma prāṇāyāma, o respiratório conectado que tonifica o sistema nervoso, limpa as vias respiratórias, aumenta a força de vontade e aquieta a mente! Bom para #ansiedade. E āsanas (#posturasdeyoga) que trabalham a base (pés e pernas). TerminandoContinue reading “Aula de Yoga Completa | 30 Min com Patrícia de Abreu”

Reflexões sobre os ajustes na prática de Yoga

Até onde poderíamos desclassificar uma aula de Yoga Online com a justificativa de que faltariam os ajustes manuais nesse formato? Esses dias uma aluna me questionou sobre a falta dos ajustes no mundo virtual e após respondê-la em aúdio fiquei pensando sobre o tema e decidi compartilhar aqui as minhas reflexões,  pois eu que jáContinue reading “Reflexões sobre os ajustes na prática de Yoga”

Aula de Yoga Completa | 30 Min com Patrícia de Abreu

Namaste, tudo bem? Mais uma prática da série Yoga em 30 minutos. Uma prática de Yoga acessível a todos os níveis. Para respirar, se movimentar, relaxar e se sentir super bem! Para aprender as técnicas que mencionei durante a aula acesse: https://youtube.com/playlist?list=PL_d7IA0GEdHXZVzSYvFZvcxqViDxUDlTE Vamos juntas? Boa prática! Namaste, Paty! E se gostar 🙂 Compartilhe com asContinue reading “Aula de Yoga Completa | 30 Min com Patrícia de Abreu”

Aula de Yoga Completa | 30 Min com Patrícia de Abreu

Namaste, tudo bem? Tem vídeo novo no canal!!! Uma prática de Yoga acessível a todos os níveis. Para que você se movimente, fortaleça, alongue, relaxe e fique cheia de energia. Essa prática estimula a vitalidade e ao mesmo tempo o alivio do stress e da ansiedade. Foi feita com muito carinho e espero que teContinue reading “Aula de Yoga Completa | 30 Min com Patrícia de Abreu”

Alinhamento no Yoga | Eka Pāda Rājakapotāsana | A postura do pombo real

नमस्ते! Namaste! Tudo bem?  Nessa aula teórica sobre alinhamento das posturas de Yoga você vai aprender como ajustar e alinhar a postura do pombo real: Eka Pāda Rājakapotāsana  eka = um pada = perna ou pé  raja = rei  kapota = pombo  asana = postura  Uma aula para você encontrar a rotação externa e aContinue reading “Alinhamento no Yoga | Eka Pāda Rājakapotāsana | A postura do pombo real”

para ouvir e repetir

Olá, tudo bem? Você sabia que naquela zona sonolenta do crepúsculo quando fazemos a transição do estágio “acordado” até o estágio do sono profundo nossa mente subconsciente está mais aberta e receptiva? Essa “transição” geralmente dura entre cinco e 20 minutos e nesse misterioso estado de consciência existe uma conexão com minutos de criatividade eContinue reading “para ouvir e repetir”

Alinhamento no Yoga | Virabhadrasana II | A postura do Guerreiro II

नमस्ते! Namaste! Tudo bem? Nessa aula teórico/prática de Yoga você vai aprender como ajustar e alinhar a postura do Guerreiro II: Vīrabhadrāsana. O guerreiro II é uma postura forte que aumenta a nossa resistência e simbolicamente representa a força de um herói, força que todos nós precisamos para enfrentar os desafios da vida cotidiana. BenefíciosContinue reading “Alinhamento no Yoga | Virabhadrasana II | A postura do Guerreiro II”

Aula de Yoga completa e gratuita!

नमस्ते! Namaste! Tudo bem? Nessa aula completa de Yoga você vai aprender o respiratório lunar (chandra prāṇāyāma), mentalizar a sua resolução interior (sankalpa) e se conectar com o que surge no fundo do seu coração podendo manifestar uma vida mais tranquila e inspiradora. Vamos também fazer posturas de alongamento, incluindo abertura de quadril e asanasContinue reading “Aula de Yoga completa e gratuita!”