नमस्ते! Namaste! Tudo bem? Essa é mais uma versão da técnica budista chamada Mettā. Mettā é uma palavra na língua Pali que foi traduzida de várias maneiras no ocidente, como Oração do amor e bondade, amizade ilimitada, benevolência geral ou bondade amorosa ou ainda em inglês por Love and Kindness. Durante a meditação da bondade … Continue reading Meditação da Bondade Amorosa | Yoga com Patrícia de Abreu
O ano novo chega trazendo transformações significativas para o coletivo e para a nossa vida pessoal. 2021 será um ano de mudanças depois de tantos obstáculos que vivemos no ano passado e para isso devemos estar presentes e conscientes para assim questionar e nos manifestar de forma plena, inspirando pessoas ao nosso redor e principalmente … Continue reading Mindfulness | Yoga Online
नमस्ते! Namaste! Tudo bem? Nessa meditação você vai aprender uma técnica chamada kapālabhāti. Esse exercício é um ṣaṭkarma (kriya), uma das seis purificações do Haṭha Yoga, e proporciona uma limpeza total das vias respiratórias, fortalece o sistema nervoso e tonifica o organismo, regulando o seu metabolismo. Esse exercício é tão poderoso que ainda proporciona excelente … Continue reading Meditação para as manhãs | Yoga com Patrícia de Abreu
नमस्ते! Namaste! Tudo bem? A gratidão é uma das vibrações mais poderosas do universo. Nessa prática vamos estimular a aceitação do passado através do entendimento de que tudo vem para o nosso próprio bem, e que não estamos separados do todo. Aceitação traz gratidão e gratidão abre nossos corações para uma vida repleta de amor … Continue reading Meditação da Gratidão
