Alinhamento no Yoga | Eka Pāda Rājakapotāsana | A postura do pombo real

नमस्ते! Namaste! Tudo bem?  Nessa aula teórica sobre alinhamento das posturas de Yoga você vai aprender como ajustar e alinhar a postura do pombo real: Eka Pāda Rājakapotāsana  eka = um pada = perna ou pé  raja = rei  kapota = pombo  asana = postura  Uma aula para você encontrar a rotação externa e a … Continue reading Alinhamento no Yoga | Eka Pāda Rājakapotāsana | A postura do pombo real

Yogāsanas | Bhujapīḍāsana

नमस्ते! Namaste! Tudo bem?  Nessa mini aula de Yoga para você aprender o Bhujapīḍāsana, uma postura de equilíbrio e pressão sobre os braços.  Para começar ative os bandhas, para ter aquela sensação de firmeza durante a prática. Aprenda aqui: https://youtu.be/itrHBYwc6U0  Este āsana fortalece e fortalece os braços, pulsos, músculos abdominais e flexores do quadril.  Alonga … Continue reading Yogāsanas | Bhujapīḍāsana

Meditação de conexão com o Sagrado Feminino | Yoga com Patrícia de Abreu

नमस्ते! Namaste! Tudo bem? Essa meditação é voltada a todas as mulheres que estão buscando conexão com a feminilidade sagrada. Vamos reconhecer o valor da mulher na ordem da criação e honrar o poder da Deusa através de uma intenção sagrada. Adorando Shakti através da entrega ao seu movimento, nós nos alinhamos com o seu poder … Continue reading Meditação de conexão com o Sagrado Feminino | Yoga com Patrícia de Abreu