Calendário Lunar | Imersão Online de Yoga

Namaste, tudo bem? Você está prestes a conhecer seu Calendário Lunar de práticas! Dois meses de imersão em uma jornada de autoconhecimento através do Yoga e da conexão integral com as forças da natureza e da lunação. O Calendário Lunar foi criado para você que busca uma mudança mais significativa de vida através de práticasContinue reading “Calendário Lunar | Imersão Online de Yoga”

Hasta Mudrā

Namaste, tudo bem? Você já ouviu falar em Hasta Mudrā?  Mudrā são selos energéticos. Tradicionalmente traduzidos para o português como gestos de poder. Os mudrās são a fonte de uma linguagem gestual e corporal se originam na tradição tântrica. Esses gestos são carregados de significados e muito utilizados na prática de Yoga pois tocam os estadosContinue reading “Hasta Mudrā”

Alinhamento no Yoga | Virabhadrasana II | A postura do Guerreiro II

नमस्ते! Namaste! Tudo bem? Nessa aula teórico/prática de Yoga você vai aprender como ajustar e alinhar a postura do Guerreiro II: Vīrabhadrāsana. O guerreiro II é uma postura forte que aumenta a nossa resistência e simbolicamente representa a força de um herói, força que todos nós precisamos para enfrentar os desafios da vida cotidiana. BenefíciosContinue reading “Alinhamento no Yoga | Virabhadrasana II | A postura do Guerreiro II”

Yogāsanas | Eka hasta bhujāsana

नमस्ते! Namaste! Tudo bem?  Essa é uma mini aula de Yoga para você aprender um āsana específico chamado eka hasta bhujāsana. Uma postura de força e equilíbrio sobre as mãos que energiza o corpo e a mente. Além disso, a postura da tromba do elefante como é traduzida aqui no ocidente, ajuda a melhorar oContinue reading “Yogāsanas | Eka hasta bhujāsana”