Aula de Yoga completa| Yoga com Patrícia de Abreu

नमस्ते! Namaste! Tudo bem? É hora de praticar 🧘🏻‍♀️🤸🏻‍♀️ Vamos aquietar a nossa mente e manter nosso corpo cheio de energia!!  Nessa aula de yoga temos uma técnica de respiração chamada Ujjāyī Prāṇāyāma, a respiração vitoriosa que você pode aprender mais aqui 👉🏼 https://youtu.be/0ynFzxoaVes Essa técnica aumenta o foco da mente, facilita a circulação doContinue reading “Aula de Yoga completa| Yoga com Patrícia de Abreu”

Yoga na parede | Ilumina | Yoga com Patrícia de Abreu

नमस्ते! Namaste! Tudo bem? Vamos praticar Yoga juntos na parede? Essa é uma aula bem tranquila e  suave.  Com essa aula de yoga você vai relaxar, se soltar e ainda alongar a sua coluna mantendo-a saudável e livre de dor.  Tudo o que você precisa é colocar o seu tapetinho perto da parede.  Pode parecerContinue reading “Yoga na parede | Ilumina | Yoga com Patrícia de Abreu”

Aula de Yoga completa no Youtube | Canal Ilumina

Ilumina é o meu novo canal do YouTube, um lugar pra compartilhar Yoga, autoconhecimento e um pouquinho da minha jornada com vocês. Um canal pra gente se iluminar 👀 bom, pra tentar né? 😂😂😂 Pra viver no mundo on-line descobri que não é apenas sobre dar aulas de Yoga ao vivo, é preciso escrever, produzir,Continue reading “Aula de Yoga completa no Youtube | Canal Ilumina”