Body Scan

नमस्ते! Namaste! Tudo bem?  Você já ouviu falar em Body Scan? Aperta o Play para aprender um pouco mais 🙂 E fique ligado pois toda segunda-feira às 06am tem meditação nova no YouTube e essa semana vamos experimentar essa técnica incrível!  Até lá, Obrigada.  Hariḥ Oṁ! Patrícia de Abreu ॐ

Meditação para as manhãs | Yoga com Patrícia de Abreu

नमस्ते! Namaste! Tudo bem? Nessa meditação você vai aprender uma técnica chamada kapālabhāti. Esse exercício é um ṣaṭkarma (kriya), uma das seis purificações do Haṭha Yoga, e proporciona uma limpeza total das vias respiratórias, fortalece o sistema nervoso e tonifica o organismo, regulando o seu metabolismo. Esse exercício é tão poderoso que ainda proporciona excelenteContinue reading “Meditação para as manhãs | Yoga com Patrícia de Abreu”

Antar Mouna Estágio IV | Yoga com Patrícia de Abreu

नमस्ते! Namaste! Tudo bem? Na meditação de hoje você vai voluntariamente deixar surgir, observar e eliminar pensamentos e impressões latentes. Desenvolvendo a capacidade de auto-análise e aprendendo a sequenciar os pensamentos para futuramente ter um comando sobre a mente. Esta meditação foi ensinada pelo Professor Pedro Kupfer e pode ser encontrada no livro Yoga Prático.Continue reading “Antar Mouna Estágio IV | Yoga com Patrícia de Abreu”