Body Scan

नमस्ते! Namaste! Tudo bem?  Você já ouviu falar em Body Scan? Aperta o Play para aprender um pouco mais 🙂 https://youtu.be/5_CcC8wqhP8 E fique ligado pois toda segunda-feira às 06am tem meditação nova no YouTube e essa semana vamos experimentar essa técnica incrível!  Até lá, Obrigada.  Hariḥ Oṁ! Patrícia de Abreu ॐ

Meditação da Bondade Amorosa | Yoga com Patrícia de Abreu

नमस्ते! Namaste! Tudo bem?  Essa é mais uma versão da técnica budista chamada Mettā. Mettā é uma palavra na língua Pali que foi traduzida de várias maneiras no ocidente, como Oração do amor e bondade, amizade ilimitada, benevolência geral ou bondade amorosa ou ainda em inglês por Love and Kindness.  Durante a meditação da bondade … Continue reading Meditação da Bondade Amorosa | Yoga com Patrícia de Abreu

Meditação para as manhãs | Yoga com Patrícia de Abreu

नमस्ते! Namaste! Tudo bem? Nessa meditação você vai aprender uma técnica chamada kapālabhāti. Esse exercício é um ṣaṭkarma (kriya), uma das seis purificações do Haṭha Yoga, e proporciona uma limpeza total das vias respiratórias, fortalece o sistema nervoso e tonifica o organismo, regulando o seu metabolismo. Esse exercício é tão poderoso que ainda proporciona excelente … Continue reading Meditação para as manhãs | Yoga com Patrícia de Abreu