8 Posturas para Meditar

नमस्ते! Namaste, Tudo bem? Nesse vídeo vou te ensinar os Dhyānāsanas, as posturas de meditação. Sentir desconforto no corpo pode ser um super desafio para a prática de meditação e aprender a sentar-se corretamente é extremamente fundamental e também considerado o primeiro passo para que uma boa e profunda meditação aconteça. Se você já tentou … Continue reading 8 Posturas para Meditar

Body Scan

नमस्ते! Namaste! Tudo bem?  Você já ouviu falar em Body Scan? Aperta o Play para aprender um pouco mais 🙂 https://youtu.be/5_CcC8wqhP8 E fique ligado pois toda segunda-feira às 06am tem meditação nova no YouTube e essa semana vamos experimentar essa técnica incrível!  Até lá, Obrigada.  Hariḥ Oṁ! Patrícia de Abreu ॐ

Meditação da Bondade Amorosa | Yoga com Patrícia de Abreu

नमस्ते! Namaste! Tudo bem?  Essa é mais uma versão da técnica budista chamada Mettā. Mettā é uma palavra na língua Pali que foi traduzida de várias maneiras no ocidente, como Oração do amor e bondade, amizade ilimitada, benevolência geral ou bondade amorosa ou ainda em inglês por Love and Kindness.  Durante a meditação da bondade … Continue reading Meditação da Bondade Amorosa | Yoga com Patrícia de Abreu