Yogāsanas | Pārśva bakāsana

नमस्ते! Namaste! Tudo bem?  Nessa mini aula de Yoga você vai aprender o Pārśva bakāsana, a postura lateral da garça.  Esse āsana fortalece os braços, pulsos e ajuda a melhorar o equilíbrio. Também tonifica os músculos abdominais e massageia os órgãos internos devido a torção abdominal necessária para a execução da postura.  Vamos juntos praticarContinue reading “Yogāsanas | Pārśva bakāsana”