Hasta Mudrā | Yoga com Patrícia de Abreu

Namaste, tudo bem? Primeiramente gostaria de lembrar que recentemente disponibilizei um E-Book totalmente gratuito sobre os GESTOS DE PODER e se você não recebeu pode fazer o download aqui: https://patyyoga.files.wordpress.com/2021/06/hasta-mudra_patricia-de-abreu.pdf Hoje, gostaria de te convidar para mergulhar um pouquinho mais no tema Hasta Mudrā em uma AULA TEÓRICA e totalmente e gratuita que preparei para você. Nesse vídeo aindaContinue reading “Hasta Mudrā | Yoga com Patrícia de Abreu”

Handstand (parada de mão)

नमस्ते! Namaste, Tudo bem? Nesse vídeo de posturas vamos aprender a invertida que em minha opinião é a mais segura do Yoga mas ao mesmo tempo a mais desafiante – Adho Mukha Vṛkṣāsana – portanto, nessa primeira aula vamos usar a parede! Adho Mukha Vṛkṣāsana é a parada de mão ou traduzindo do sânscrito éContinue reading “Handstand (parada de mão)”

Você sabe como fazer um dos principais exercícios respiratórios do Yoga?

नमस्ते! Namaste! Tudo bem? Nessa aula teórica você vai aprender uma das técnicas respiratórias mais usadas na prática de Haṭhayoga. Um exercício super simples que trás inúmeros benefícios, como: 1. Foco para a mente 2. Eliminação das tensões corporais pois a técnica estimula o fluxo da força vital. 3. Aumento da temperatura corporal, facilitando aContinue reading “Você sabe como fazer um dos principais exercícios respiratórios do Yoga?”

A fixação ocular

नमस्ते! Namaste! Tudo bem?  Nessa aula teórica você vai aprender os Dṛṣṭis, que são técnicas de fixação ocular ensinadas tradicionalmente no Haṭhayoga e no Aṣṭāṅga Vinyāsa Yoga.  No Haṭha Yoga  usamos 4 principais Dṛṣṭis de forma interna e externa durante as posturas, respiratórios e meditação e 4 Dṛṣṭis exteriores que são usados exclusivamente para meditaçãoContinue reading “A fixação ocular”