Yogāsanas | Eka hasta bhujāsana

नमस्ते! Namaste! Tudo bem?  Essa é uma mini aula de Yoga para você aprender um āsana específico chamado eka hasta bhujāsana. Uma postura de força e equilíbrio sobre as mãos que energiza o corpo e a mente. Além disso, a postura da tromba do elefante como é traduzida aqui no ocidente, ajuda a melhorar oContinue reading “Yogāsanas | Eka hasta bhujāsana”