Yogāsanas | Bhujapīḍāsana

नमस्ते! Namaste! Tudo bem?  Nessa mini aula de Yoga para você aprender o Bhujapīḍāsana, uma postura de equilíbrio e pressão sobre os braços.  Para começar ative os bandhas, para ter aquela sensação de firmeza durante a prática. Aprenda aqui: https://youtu.be/itrHBYwc6U0  Este āsana fortalece e fortalece os braços, pulsos, músculos abdominais e flexores do quadril.  Alonga … Continue reading Yogāsanas | Bhujapīḍāsana

Afirmações positivas para despertar | Yoga com Patrícia de Abreu

Olá, tudo bem? Você sabia que o melhor momento para mentalizar e depois manifestar um dia equilibrado e harmonioso é organizando a mente pela manhã? Nessa prática você vai ouvir e repetir mentalmente algumas afirmações positivas direcionando a mente pelo caminho correto, criando uma estrutura mental focada e confiante. Como resultado essa prática te ajudará … Continue reading Afirmações positivas para despertar | Yoga com Patrícia de Abreu