नमस्ते! Namaste! Tudo bem? Nessa aula teórico/prática de Yoga você vai aprender como ajustar e alinhar a postura do triângulo: Utthita Trikoṇāsana. Asanas bem alinhados protegem o corpo de lesões e ajudam na circulação da energia vital. Benefícios: -Alonga e fortalece as coxas, joelhos e tornozelos -Alonga os quadris, virilhas, isquiotibiais e panturrilhas; ombros, peito … Continue reading Alinhamento no Yoga | Utthita Trikonasana | A postura do triângulo
नमस्ते! Namaste! Tudo bem? Nessa aula completa de Yoga você vai aprender o respiratório lunar (chandra prāṇāyāma), mentalizar a sua resolução interior (sankalpa) e se conectar com o que surge no fundo do seu coração podendo manifestar uma vida mais tranquila e inspiradora. Vamos também fazer posturas de alongamento, incluindo abertura de quadril e asanas … Continue reading Aula de Yoga completa e gratuita!
नमस्ते! Namaste, Tudo bem? Nesse vídeo de posturas vamos aprender a invertida que em minha opinião é a mais segura do Yoga mas ao mesmo tempo a mais desafiante - Adho Mukha Vṛkṣāsana - portanto, nessa primeira aula vamos usar a parede! Adho Mukha Vṛkṣāsana é a parada de mão ou traduzindo do sânscrito é … Continue reading Handstand (parada de mão)
Namaste, tudo bem? Espero que esteja tendo um lindo dia 🙂 Na próxima semana, dia 02 de Junho iniciaremos um grupo de Meditações do Tantra com Sessões de 20 à 30 minutos semanalmente.Tantra é algo que transcende o discurso e se dá totalmente no terreno do SENTIR, então vamos juntas através da meditação buscar uma cura interna e profunda. Tantra é prática, … Continue reading Meditações do Tantra
नमस्ते! Namaste, Tudo bem? Nesse vídeo de posturas do Yoga vamos aprender uma invertida, ou seja, uma postura de apoio sobre a cabeça chamada Kapālāsana, kapa é crânio, então podemos traduzir #kapalasana como a postura do crânio. Este asana pode também ser chamado de Salamba Sirshasana e requer muitos cuidados. LEIA COM ATENÇÃO CONTRA INDICAÇÕES: … Continue reading Yogāsanas | Kapālāsana
