A palavra bandha significa em sânscrito "fecho", "trava", e deriva da raiz "bandh que quer dizer ligar, fixar, amarrar. Bandhas são técnicas de ativação e contração de órgãos e plexos nervosos que foram ensinadas no Haṭha Yoga para manter o calor dentro do corpo e evitar a dispersão da força vital conduzindo-a pelos canais adequados. … Continue reading Os principais Bandhas do Haṭha Yoga
नमस्ते! Namaste, tudo bem? Desde que iniciei as aulas de Yoga Online passei a oferecer aos alunos regulares 2 meditações extras e gratuitas por mês para promover um maior aprofundamento nas técnicas meditativas e uma imersão total no Yoga. O resultado foi que todo mundo amou e com tantos feedbacks positivos resolvi abrir essas práticas … Continue reading Meditando ॐ
No meio do peito, bem atrás do osso onde a gente toca quando diz “eu”, fica uma pequena glândula chamada timo. Seu nome em grego, thýmos, significa energia vital. Precisa dizer mais? Precisa, porque o timo continua sendo um ilustre desconhecido. Ele cresce quando estamos contentes, encolhe pela metade quando estressamos e mais ainda quando … Continue reading A chave da energia Vital
