ATENÇÃO!!! FAZER INVERTIDAS SOBRE A CABEÇA PODE SER EXTREMAMENTE PERIGOSO PARA QUEM NUNCA PRATICOU YOGA. NÃO TENTE FAZER ISSO SEM AUXILIO DE UM PROFESSOR POIS UMA QUEDA PODE SER FATAL!!!! नमस्ते! Namaste! Tudo bem? Pra quem já fez a mini aula da semana passada um novo desafio 🙂 Se você ainda não fez clica aqui … Continue reading Yogāsanas | Pārśva bakāsana II
नमस्ते! Namaste! Tudo bem? Nessa mini aula de Yoga você vai aprender o Pārśva bakāsana, a postura lateral da garça. Esse āsana fortalece os braços, pulsos e ajuda a melhorar o equilíbrio. Também tonifica os músculos abdominais e massageia os órgãos internos devido a torção abdominal necessária para a execução da postura. Vamos juntos praticar … Continue reading Yogāsanas | Pārśva bakāsana
नमस्ते! Namaste! Tudo bem? Nessa aula teórica você vai aprender uma das técnicas respiratórias mais usadas na prática de Haṭhayoga. Um exercício super simples que trás inúmeros benefícios, como: 1. Foco para a mente 2. Eliminação das tensões corporais pois a técnica estimula o fluxo da força vital. 3. Aumento da temperatura corporal, facilitando a … Continue reading Você sabe como fazer um dos principais exercícios respiratórios do Yoga?
नमस्ते! Namaste! Tudo bem? Nessa aula teórica você vai aprender os Dṛṣṭis, que são técnicas de fixação ocular ensinadas tradicionalmente no Haṭhayoga e no Aṣṭāṅga Vinyāsa Yoga. No Haṭha Yoga usamos 4 principais Dṛṣṭis de forma interna e externa durante as posturas, respiratórios e meditação e 4 Dṛṣṭis exteriores que são usados exclusivamente para meditação … Continue reading A fixação ocular
Por Georg Feuerstein "Um yantra é um esboço dos níveis e energias do universo - personalizado na forma de uma determinada divindade (devatā) - e logo, do corpo humano (que é a réplica microcósmica do macrocosmo). O yantra pode ser desenhado em papel, madeira, tecido ou qualquer outro material, ou até na areia, se não … Continue reading Esquemas Geométricos para a Meditação
