नमस्ते! Namaste! Tudo bem? Nessa meditação você vai aprender uma técnica budista chamada Mettā. Mettā é uma palavra na língua Pali que foi traduzida de várias maneiras no ocidente, como Oração do amor e bondade, amizade ilimitada, benevolência geral ou bondade amorosa ou ainda em inglês por Love and Kindness. Mettā, está associado a um … Continue reading Mettā, A meditação para o amor e a bondade | Yoga com Patrícia de Abreu
O ano novo chega trazendo transformações significativas para o coletivo e para a nossa vida pessoal. 2021 será um ano de mudanças depois de tantos obstáculos que vivemos no ano passado e para isso devemos estar presentes e conscientes para assim questionar e nos manifestar de forma plena, inspirando pessoas ao nosso redor e principalmente … Continue reading Mindfulness | Yoga Online
No Livro ‘Paz a cada passo’. O Monje budista Thich Nhat Hanh ensina: "Segundo o sutra da mente desperta, enquanto se lava a louça, deve-se somente lavar a louça, o que quer dizer: enquanto se está lavando a louça, deve-se estar totalmente cônscio do fato de que se está lavando louça. O fato de eu … Continue reading O Sūtra da mente desperta
नमस्ते! Namaste! Tudo bem? Nessa meditação você vai aprender uma técnica chamada kapālabhāti. Esse exercício é um ṣaṭkarma (kriya), uma das seis purificações do Haṭha Yoga, e proporciona uma limpeza total das vias respiratórias, fortalece o sistema nervoso e tonifica o organismo, regulando o seu metabolismo. Esse exercício é tão poderoso que ainda proporciona excelente … Continue reading Meditação para as manhãs | Yoga com Patrícia de Abreu
