Alinhamento no Yoga | Utthita Trikonasana | A postura do triângulo

नमस्ते! Namaste! Tudo bem?  Nessa aula teórico/prática de Yoga você vai aprender como ajustar e alinhar a postura do triângulo: Utthita Trikoṇāsana. Asanas bem alinhados protegem o corpo de lesões e ajudam na circulação da energia vital. Benefícios: -Alonga e fortalece as coxas, joelhos e tornozelos -Alonga os quadris, virilhas, isquiotibiais e panturrilhas; ombros, peito … Continue reading Alinhamento no Yoga | Utthita Trikonasana | A postura do triângulo

Meditações do Tantra

Namaste, tudo bem? Espero que esteja tendo um lindo dia 🙂 Na próxima semana, dia 02 de Junho iniciaremos um grupo de Meditações do Tantra  com Sessões de 20 à 30 minutos semanalmente.Tantra é algo que transcende o discurso e se dá totalmente no terreno do SENTIR, então vamos juntas através da meditação buscar uma cura interna e profunda.  Tantra é prática, … Continue reading Meditações do Tantra