नमस्ते! Namaste, tudo bem?

Hoje, graças a tecnologia você pode aprender Yoga em qualquer lugar e em qualquer horário! Com as aulas online você adquire disciplina, criando uma rotina de práticas (sadhana) e desenvolvendo um estilo de vida mais equilibrado e saudável. Através da disciplina você poderá sentir os benefícios do Yoga rapidamente.

As facilidades:

De forma online você vai poupar tempo com o deslocamento, vai evitar gastos extras com estacionamento e ainda economizar nas mensalidades pois os pacotes online tem valores mais acessíveis comparados aos das aulas presenciais.

Tudo o que você precisa para iniciar é ter um mat (um tapetinho de Yoga).

Sobre o Yoga:

Yoga é olhar para dentro, é investigar a própria natureza, é entender a si mesmo através de uma prática que ainda te traz saúde e bem estar. Yoga é método, é cultura, é tradição, é entrega, é experimentação. Yoga é união. Assim, para viver o Yoga e praticá-lo você só precisa querer, e não tem maneira mais fácil do que aprender Yoga e mergulhar nesse estilo de vida no conforto do seu lar pois sabemos o quanto a vida pode ser corrida e estressante e a prática online pode facilitar bastante seu comprometimento com ter uma vida tranquila, em paz. 

Vamos praticar?

Informações gerais:

As aulas acontecem pelo aplicativo Zoom, o aplicativo é gratuito e você pode fazer o download no computador ou celular; ou apenas acesse diretamente pelo website [www.zoom.us]

As práticas incluem exercícios de concentração, mantras, respiração, posturas físicas, relaxamento e meditação; e são baseadas nos ensinamentos do Haṭha Yoga, Tantra e do Advaita Vedānta com influências secundárias das práticas do Yoga Moderno: Vinyasa Yoga, Aṣṭāṅga, Power, Pūrna Yoga, Yin e Meditação Mindfulness.

A sala virtual abre com 5 minutos de antecedência e a prática começa no horário marcado. Tente chegar 5 minutinhos antes para ir se acomodando. Microfones podem ser ligados antes da aula terminar e depois de acabar mas durante as práticas ficam desligados.

 Dica: use fones de ouvido para isolar o som ambiente e ter uma imersão total nas práticas.

Durante a aula eu faço ajustes verbais para auxiliar no alinhamento. Caso queira receber esses ajustes é importante manter a camera de video aberta e bem posicionada para que eu possa ve-la corretamente.

Todas as aulas são ao vivo! Pratique quanto quiser! Mas se os seus horários não coincidirem você terá acesso vitalício a todo conteúdo em uma Playlist de práticas privada e exclusiva para praticar no seu melhor horário.

Horários:

Investimento

Escolha a melhor opção para você!

para quem não mora no Brasil, algumas opções abaixo:

pagamentos por pix ou transfeência bancária no brasil ou austrália preencha o formulário abaixo ou envie e-mail para: patriciaabreu.yoga@gmail.com

Agende a sua aula ou tire as suas dúvidas pelo formulário abaixo tbm 🙂

Obrigada, Hariḥ Oṁ!

Patrícia de Abreu ॐ