11 Dicas de Mindfulness

2020 foi um ano desafiante, e 2021 chega trazendo transformações significativas para o coletivo e para a nossa vida pessoal. Depois de tantos obstáculos que vivemos no ano passado 2021 nos dá a possibilidade à mudança e para isso devemos estar presentes e conscientes para assim questionar e nos manifestar de forma plena, inspirando pessoasContinue reading “11 Dicas de Mindfulness”

O Sūtra da mente desperta

No Livro ‘Paz a cada passo’. O Monje budista Thich Nhat Hanh ensina: “Segundo o sutra da mente desperta, enquanto se lava a louça, deve-se somente lavar a louça, o que quer dizer: enquanto se está lavando a louça, deve-se estar totalmente cônscio do fato de que se está lavando louça. O fato de euContinue reading “O Sūtra da mente desperta”

A chave da energia Vital

No meio do peito, bem atrás do osso onde a gente toca quando diz “eu”, fica uma pequena glândula chamada timo. Seu nome em grego, thýmos, significa energia vital. Precisa dizer mais? Precisa, porque o timo continua sendo um ilustre desconhecido. Ele cresce quando estamos contentes, encolhe pela metade quando estressamos e mais ainda quandoContinue reading “A chave da energia Vital”

A história do ladrão e o rei.

Uma vez, um ladrão quis aprender Yoga. Foi visitar um mestre e disse-lhe que queria praticar, mas que era ladrão, bêbado e mentiroso. O mestre falou dos yamas e niyamas, e disse que, para começar, deveria escolher um yama ou um niyama e ater-se a ele. O ladrão pensou: “minha profissão é roubar. É o queContinue reading “A história do ladrão e o rei.”

UMA BREVE REFLEXÃO SOBRE YOGA

Yoga é estar no momento presente! As práticas regulares de āsana-s (posturas físicas) sem duvida são muito boas, mas o yoga não é só o que você faz em cima de seu tapete, yoga é também a sua atitude perante a vida, é uma cultura, uma forma de vida saudável que tem como objetivo harmonizar o corpoContinue reading “UMA BREVE REFLEXÃO SOBRE YOGA”

A etiqueta no Yoga

Esse artigo não visa ser um manual controlador cheio de regras de etiqueta a serem 100% seguidas, mas de forma um pouco engraçada tem como objetivo lembrar algumas regrinhas de comportamento para que a harmonia continue presente dentro da sala! Lembrando que acima de todas essas regras está o bom senso, assim não faço aosContinue reading “A etiqueta no Yoga”