Namaste, tudo bem? Todo mês no Yoga Online temos um tema diferente para as práticas de Haṭha Yoga tornando-as mais interessantes e motivadoras. Em setembro vamos aprender os elementos da natureza e as conexões com os chakras, os centros energéticos ensinados dentro da tradição tântrica. Sempre recebo perguntas dos alunos em relação aos chakras: o … Continue reading Setembro | A prática de Haṭha Yoga e a conexão com os elementos da natureza
A palavra bandha significa em sânscrito "fecho", "trava", e deriva da raiz "bandh que quer dizer ligar, fixar, amarrar. Bandhas são técnicas de ativação e contração de órgãos e plexos nervosos que foram ensinadas no Haṭha Yoga para manter o calor dentro do corpo e evitar a dispersão da força vital conduzindo-a pelos canais adequados. … Continue reading Os principais Bandhas do Haṭha Yoga
No meio do peito, bem atrás do osso onde a gente toca quando diz “eu”, fica uma pequena glândula chamada timo. Seu nome em grego, thýmos, significa energia vital. Precisa dizer mais? Precisa, porque o timo continua sendo um ilustre desconhecido. Ele cresce quando estamos contentes, encolhe pela metade quando estressamos e mais ainda quando … Continue reading A chave da energia Vital
Mudrās são selos energéticos. Tradicionalmente traduzidos para o português como gestos de poder. Os mudrās são a fonte de uma linguagem gestual e corporal que se origina na tradição tântrica. Esses gestos são carregados de significados e muito utilizados na prática de Yoga pois fazem uma reverência a vários aspectos das divindades, dos elementos e … Continue reading Agosto | Hasta Mudrā
