Meditação para as manhãs | Yoga com Patrícia de Abreu

नमस्ते! Namaste! Tudo bem? Nessa meditação você vai aprender uma técnica chamada kapālabhāti. Esse exercício é um ṣaṭkarma (kriya), uma das seis purificações do Haṭha Yoga, e proporciona uma limpeza total das vias respiratórias, fortalece o sistema nervoso e tonifica o organismo, regulando o seu metabolismo. Esse exercício é tão poderoso que ainda proporciona excelente … Continue reading Meditação para as manhãs | Yoga com Patrícia de Abreu

Antar Mouna Estágio IV | Yoga com Patrícia de Abreu

नमस्ते! Namaste! Tudo bem? Na meditação de hoje você vai voluntariamente deixar surgir, observar e eliminar pensamentos e impressões latentes. Desenvolvendo a capacidade de auto-análise e aprendendo a sequenciar os pensamentos para futuramente ter um comando sobre a mente. Esta meditação foi ensinada pelo Professor Pedro Kupfer e pode ser encontrada no livro Yoga Prático. … Continue reading Antar Mouna Estágio IV | Yoga com Patrícia de Abreu

Meditação | Antar Mouna

नमस्ते! Namaste! Tudo bem? Nessa meditação você vai voluntariamente, você deixa surgir, observar e eliminar pensamentos e impressões latentes, desenvolvendo a capacidade de auto-análise e aprendendo a sequenciar os pensamentos, para dar comando e direção à sua mente. Após várias seqüências de pensamentos voluntários, intercala-se um período de observação da tela mental. Esta meditação foi … Continue reading Meditação | Antar Mouna