Body Scan | Yoga com Patrícia de Abreu

नमस्ते! Namaste! Tudo bem?  Body Scan é uma das maneiras mais eficazes de aprender a atenção plena.  O objetivo dessa meditação é entrar em sintonia com o corpo, reconectar-se ao seu eu físico e perceber quaisquer sensações que você possa estar sentindo sem julgamento.  As práticas de atenção plena promovem diversos benefícios mentais e físicos, … Continue reading Body Scan | Yoga com Patrícia de Abreu

Body Scan

नमस्ते! Namaste! Tudo bem?  Você já ouviu falar em Body Scan? Aperta o Play para aprender um pouco mais 🙂 https://youtu.be/5_CcC8wqhP8 E fique ligado pois toda segunda-feira às 06am tem meditação nova no YouTube e essa semana vamos experimentar essa técnica incrível!  Até lá, Obrigada.  Hariḥ Oṁ! Patrícia de Abreu ॐ

Meditação da Bondade Amorosa | Yoga com Patrícia de Abreu

नमस्ते! Namaste! Tudo bem?  Essa é mais uma versão da técnica budista chamada Mettā. Mettā é uma palavra na língua Pali que foi traduzida de várias maneiras no ocidente, como Oração do amor e bondade, amizade ilimitada, benevolência geral ou bondade amorosa ou ainda em inglês por Love and Kindness.  Durante a meditação da bondade … Continue reading Meditação da Bondade Amorosa | Yoga com Patrícia de Abreu

Mettā, A meditação para o amor e a bondade | Yoga com Patrícia de Abreu

नमस्ते! Namaste! Tudo bem?  Nessa meditação você vai aprender uma técnica budista chamada Mettā. Mettā é uma palavra na língua Pali que foi traduzida de várias maneiras no ocidente, como Oração do amor e bondade, amizade ilimitada, benevolência geral ou bondade amorosa ou ainda em inglês por Love and Kindness.  Mettā, está associado a um … Continue reading Mettā, A meditação para o amor e a bondade | Yoga com Patrícia de Abreu