Japa, Ajapa e Japamālā 

Mālā ou Japamālā Utilizamos o Mālā para auxiliar-nos a manter o ritmo e também para contar o número de repetições durante a prática de Japa. Tradicionalmente o mālā é um colar de 108 contas de sândalo ou rudraksha. Há ainda uma conta extra, chamada meru, que representa o eixo do mundo. Por que os mālāsContinue reading “Japa, Ajapa e Japamālā “

Músicas para praticar

Ouvir músicas durante a prática de āsanas do Yoga é totalmente opcional, alguns professores discriminam e outros realmente não conseguem ensinar sem elas, não existe uma regra. Alguns professores dizem que a música tráz dispersão do foco, já outros dizem que a música estabelece uma conexão ainda maior consigo mesmo, despertando o sutil. Da mesmaContinue reading “Músicas para praticar”