https://youtu.be/QgXLJQo2WMY नमस्ते! Namaste! Tudo bem? Vamos praticar Yoga juntos na parede? Essa é uma aula bem tranquila e suave. Com essa aula de yoga você vai relaxar, se soltar e ainda alongar a sua coluna mantendo-a saudável e livre de dor. Tudo o que você precisa é colocar o seu tapetinho perto da parede. Pode … Continue reading Yoga na parede | Ilumina | Yoga com Patrícia de Abreu
Embora a palavra Yoga já estivesse nos Vedas, sua prática física apenas é descrita em detalhes pelos tântricos entre os séculos IX e XVI desta era. Em um texto já perdido do sábio Gorakṣa ele explica o sentido secreto da palavra Haṭha, como a junção das energias solar/lunar: “A letra ha se refere ao sūrya e … Continue reading OS ĀSANAS DO HAṬHA YOGA PRADĪPIKĀ
Estamos entrando em mais uma semana da quarentena e muitos de nós já a dias sem ver o sol. Você já parou pra pensar em como a energia do Sol pode mudar a nossa vida? Como nos sentimos bem ao sentir os raios de sol tocando nosso corpo? Através do sol, nós podemos sentir a … Continue reading Sūrya namaskār, a saudação ao sol.
Aṣṭāvakra foi um sábio védico reverenciado no Hinduísmo. Seu nome significa literalmente “oito curvas” ou “oito dobras” referindo-se às oito deficiências físicas as quais nasceu. Os oito diferentes tipos de deformidades em seu corpo foram devido a uma maldição que recebeu do pai. Quando ele estava no ventre de sua mãe, seu pai Kagola recitou … Continue reading Você sabe quem foi Aṣṭāvakra?
