Yogāsanas | Utplutiḥ

नमस्ते! Namaste! Tudo bem? Nessa mini aula de Yoga para você aprender o Utplutiḥ, a postura do lótus elevado. Utplutiḥ, fortalece os ombros, braços e músculos abdominais. A postura da flor de lótus é um āsana super exigente para as articulações do quadril e dos joelhos, por isso não force! Deixe que a postura aconteça … Continue reading Yogāsanas | Utplutiḥ

Yoga na parede | Ilumina | Yoga com Patrícia de Abreu

https://youtu.be/QgXLJQo2WMY नमस्ते! Namaste! Tudo bem? Vamos praticar Yoga juntos na parede? Essa é uma aula bem tranquila e  suave.  Com essa aula de yoga você vai relaxar, se soltar e ainda alongar a sua coluna mantendo-a saudável e livre de dor.  Tudo o que você precisa é colocar o seu tapetinho perto da parede.  Pode … Continue reading Yoga na parede | Ilumina | Yoga com Patrícia de Abreu