नमस्ते! Namaste! Tudo bem? Body Scan é uma das maneiras mais eficazes de aprender a atenção plena. O objetivo dessa meditação é entrar em sintonia com o corpo, reconectar-se ao seu eu físico e perceber quaisquer sensações que você possa estar sentindo sem julgamento. As práticas de atenção plena promovem diversos benefícios mentais e físicos, … Continue reading Body Scan | Yoga com Patrícia de Abreu
नमस्ते! Namaste! Tudo bem? É hora de praticar 🧘🏻♀️🤸🏻♀️ Vamos aquietar a nossa mente e manter nosso corpo cheio de energia!! Nessa aula de yoga temos uma técnica de respiração chamada Ujjāyī Prāṇāyāma, a respiração vitoriosa que você pode aprender mais aqui 👉🏼 https://youtu.be/0ynFzxoaVes Essa técnica aumenta o foco da mente, facilita a circulação do … Continue reading Aula de Yoga completa| Yoga com Patrícia de Abreu
नमस्ते! Namaste! Tudo bem? Você já ouviu falar em Body Scan? Aperta o Play para aprender um pouco mais 🙂 https://youtu.be/5_CcC8wqhP8 E fique ligado pois toda segunda-feira às 06am tem meditação nova no YouTube e essa semana vamos experimentar essa técnica incrível! Até lá, Obrigada. Hariḥ Oṁ! Patrícia de Abreu ॐ
नमस्ते! Namaste! Tudo bem? Essa é mais uma versão da técnica budista chamada Mettā. Mettā é uma palavra na língua Pali que foi traduzida de várias maneiras no ocidente, como Oração do amor e bondade, amizade ilimitada, benevolência geral ou bondade amorosa ou ainda em inglês por Love and Kindness. Durante a meditação da bondade … Continue reading Meditação da Bondade Amorosa | Yoga com Patrícia de Abreu
