para ouvir e repetir

Olá, tudo bem? Você sabia que naquela zona sonolenta do crepúsculo quando fazemos a transição do estágio “acordado” até o estágio do sono profundo nossa mente subconsciente está mais aberta e receptiva?

Essa “transição” geralmente dura entre cinco e 20 minutos e nesse misterioso estado de consciência existe uma conexão com minutos de criatividade e imaginação que ficam mais aguçados. As nossas inibições ficam menores quando estamos nesse estado de transição e isso torna você mais criativo.

Nesse estágio você também sente mais liberdade para se expressar, e o medo de cometer erros desaparece. Nesse momento oportuno podemos convencer a nossa mente subconsciente do que realmente queremos, e buscar trocar padrões e hábitos negativos por novos e construtivos, criando uma nova rotina onde a tranquilidade e a paz passam a ser a nossa verdade.

Quando já estiver na cama, começando a pegar no sono, feche os olhos e escute este áudio. Escute e repita mentalmente todas as afirmações positivas, sem questionamentos, apenas acredite no seu potencial para irmos assim criando uma estrutura mental focada e confiante.

Entregue seu pedido ao subconsciente antes de dormir. Confie e tenha fé de que a resposta virá. O subconsciente tudo conhece e tudo vê, mas você não deve duvidar nem discutir seus poderes.

Como resultado, essa prática te ajudará a ter uma ótima noite de sono, profundo e restaurador e por consequência irá acordar cheio de energia, feliz e em paz consigo e com as pessoas ao seu redor. Uma prática de Yoga mental para aprendermos a parar, a relaxar e viver dias mais leves e inspirados

Se gostar compartilhe! Obrigada.

Agora é só dar Play! Namaste! Patrícia de Abreu ॐ

*** Muitas afirmações desse video foram inspiradas no trabalho da autora Louise Hay | You can heal your life. | https://www.louisehay.com

*** Todos as imagens desse vídeo são do website Pixabay (thank you)

#yogagratuita #yogaemcasa #yogaonline #ilumina #patyyoga #yogaparaansiedade #medite #yogailumina #meditando #auladeyoga #paradormirmelhor

🔔 Se inscreva no canal. Clique aqui : https://www.youtube.com/c/PatyYoga

💌 Cadastre-se e receber gratuitamente a minha agenda semanal de Yoga Online pelo [zoom.us]. 📅

🤍 Convide um amigo para praticar com você!!! 🤍

Um pouquinho mais sobre Yoga Aqui 👇🏻

https://www.instagram.com/yoga.ilumina

FB: https://www.facebook.com/yoga.ilumina

Telegram: https://t.me/ilumina108 https://youtu.be/Fka3MoLHCuI

Published by Patricia de Abreu

Patrícia de Abreu é professora de Yoga há 15 anos, e é inteiramente devota ao estudo e a prática dessa tradição milenar. É filiada ao Yoga Alliance E-RYT, ao Yoga Austrália país onde viveu os últimos 6 anos trabalhando com Yoga e à Aliança do Yoga no Brasil. Atualmente ensina Yoga On-line e produz conteúdo digital para o aplicativo de Meditações Insight Timer. Paty como é conhecida ensina Haṭha Yoga tradicional, Aṣṭāṅga e algumas vertentes mais modernas como Power e Yin. Estudante de Vedānta, já esteve na Índia algumas vezes para aprofundar seus estudos em retiro no Swami Dayananda Ashram. Patrícia busca ensinar de forma integral todos as pessoas interessadas no caminho do Yoga e do autoconhecimento.

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out /  Change )

Google photo

You are commenting using your Google account. Log Out /  Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out /  Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out /  Change )

Connecting to %s

%d bloggers like this: