8 Posturas para Meditar

नमस्ते! Namaste, Tudo bem?

Nesse vídeo vou te ensinar os Dhyānāsanas, as posturas de meditação.

Sentir desconforto no corpo pode ser um super desafio para a prática de meditação e aprender a sentar-se corretamente é extremamente fundamental e também considerado o primeiro passo para que uma boa e profunda meditação aconteça.

Se você já tentou meditar antes e não conseguiu, por que o corpo não aquietou-se ou se você sentiu dores nos joelhos, quadril e coluna esse vídeo é para você!!!

Vamos aprender 8 possibilidades de se sentar, incluindo quatro técnicas tradicionais do Hatha Yoga e quatro variações que todo praticante de Yoga pode fazer.

Agora só apertar o play, e se gostar compartilha 🙂

Hariḥ Oṁ! Patrícia de Abreu ॐ

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Published by Patricia de Abreu

Patrícia de Abreu é professora de Yoga há 15 anos, e é inteiramente devota ao estudo e a prática dessa tradição milenar. É filiada ao Yoga Alliance E-RYT, ao Yoga Austrália país onde viveu os últimos 6 anos trabalhando com Yoga e à Aliança do Yoga no Brasil. Atualmente ensina Yoga On-line e produz conteúdo digital para o aplicativo de Meditações Insight Timer. Paty como é conhecida ensina Haṭha Yoga tradicional, Aṣṭāṅga e algumas vertentes mais modernas como Power e Yin. Estudante de Vedānta, já esteve na Índia algumas vezes para aprofundar seus estudos em retiro no Swami Dayananda Ashram. Patrícia busca ensinar de forma integral todos as pessoas interessadas no caminho do Yoga e do autoconhecimento.

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