8 Posturas para Meditar

नमस्ते! Namaste, Tudo bem?

Nesse vídeo vou te ensinar os Dhyānāsanas, as posturas de meditação.

Sentir desconforto no corpo pode ser um super desafio para a prática de meditação e aprender a sentar-se corretamente é extremamente fundamental e também considerado o primeiro passo para que uma boa e profunda meditação aconteça.

Se você já tentou meditar antes e não conseguiu, por que o corpo não aquietou-se ou se você sentiu dores nos joelhos, quadril e coluna esse vídeo é para você!!!

Vamos aprender 8 possibilidades de se sentar, incluindo quatro técnicas tradicionais do Hatha Yoga e quatro variações que todo praticante de Yoga pode fazer.

Agora só apertar o play, e se gostar compartilha 🙂

Hariḥ Oṁ! Patrícia de Abreu ॐ

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