A fixação ocular

नमस्ते! Namaste! Tudo bem? 

Nessa aula teórica você vai aprender os Dṛṣṭis, que são técnicas de fixação ocular ensinadas tradicionalmente no Haṭhayoga e no Aṣṭāṅga Vinyāsa Yoga. 

No Haṭha Yoga  usamos 4 principais Dṛṣṭis de forma interna e externa durante as posturas, respiratórios e meditação e 4 Dṛṣṭis exteriores que são usados exclusivamente para meditação e dependem da natureza externa. Já no  Aṣṭāṅga Vinyāsa Yoga são praticados 9 Dṛṣṭis durante a sequência de posturas. 

Nesse video de #yoga  você vai aprender todas essas técnicas tradicionais 🙂 

Essa lista de Dṛṣṭis foi pontuada pelo professor Pedro Kupfer e pode também ser encontrada e lida aqui: 

Para conhecer um pouco mais sobre técnicas tântricas assista Bandhas, as chaves energéticas do Haṭhayoga aqui: https://youtu.be/itrHBYwc6U0 

Bons estudos, e boa prática! Hariḥ Oṁ!

Patrícia de Abreu ॐ

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