Aula de Yoga completa| Yoga com Patrícia de Abreu

नमस्ते! Namaste! Tudo bem? É hora de praticar 🧘🏻‍♀️🤸🏻‍♀️

Vamos aquietar a nossa mente e manter nosso corpo cheio de energia!! 

Nessa aula de yoga temos uma técnica de respiração chamada Ujjāyī Prāṇāyāma, a respiração vitoriosa que você pode aprender mais aqui 👉🏼 https://youtu.be/0ynFzxoaVes

Essa técnica aumenta o foco da mente, facilita a circulação do oxigênio pelo organismo ajudando no trabalho do sistema cardiorrespiratório e ainda elimina tensões corporais ao estimular o fluxo da força vital.

Bem fácil de fazer e logo logo você já vai sentir os benefícios!!!

A sequência de  posturas é toda voltada para abertura pélvica com āsanas que promovem força e flexibilidade. 

No final tem um relaxamento curtinho pra você se soltar! 

Vamos juntos? Boa prática, enjoy!

Hariḥ Oṁ!

Patrícia de Abreu ॐ

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Published by Patricia de Abreu

Patrícia de Abreu é professora de Yoga há 15 anos, e é inteiramente devota ao estudo e a prática dessa tradição milenar. É filiada ao Yoga Alliance E-RYT, ao Yoga Austrália país onde viveu os últimos 6 anos trabalhando com Yoga e à Aliança do Yoga no Brasil. Atualmente ensina Yoga On-line e produz conteúdo digital para o aplicativo de Meditações Insight Timer. Paty como é conhecida ensina Haṭha Yoga tradicional, Aṣṭāṅga e algumas vertentes mais modernas como Power e Yin. Estudante de Vedānta, já esteve na Índia algumas vezes para aprofundar seus estudos em retiro no Swami Dayananda Ashram. Patrícia busca ensinar de forma integral todos as pessoas interessadas no caminho do Yoga e do autoconhecimento.

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