नमस्ते! Namaste! Tudo bem?
Essa é mais uma versão da técnica budista chamada Mettā. Mettā é uma palavra na língua Pali que foi traduzida de várias maneiras no ocidente, como Oração do amor e bondade, amizade ilimitada, benevolência geral ou bondade amorosa ou ainda em inglês por Love and Kindness.
Durante a meditação da bondade amorosa, você concentra a energia benevolente e amorosa em si mesmo e em outros seres do universo. Sentimos que nosso reservatório interno de compaixão, de bondade amorosa é sem limites e podemos oferecê-lo a nós mesmos e as outras pessoas em nossa vida a qualquer momento. A intenção é viver na vibração do amor e da bondade.
Vamos juntas? Encontre a sua posição preferida para meditar e aperte o play 🙂
Boa prática, Hariḥ Oṁ!
Patrícia de Abreu ॐ
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