Antar Mouna Estágio IV | Yoga com Patrícia de Abreu

नमस्ते! Namaste! Tudo bem?

Na meditação de hoje você vai voluntariamente deixar surgir, observar e eliminar pensamentos e impressões latentes. Desenvolvendo a capacidade de auto-análise e aprendendo a sequenciar os pensamentos para futuramente ter um comando sobre a mente.

Esta meditação foi ensinada pelo Professor Pedro Kupfer e pode ser encontrada no livro Yoga Prático. Nesse vídeo ela foi adaptada e resumida.

Vídeo de fundo: https://pixabay.com/videos/

Então é hora de meditar! Encontre a sua posição preferida e vamos juntas nessa 🙂

Boa prática, Hariḥ Oṁ!

Patrícia de Abreu ॐ

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Published by Patricia de Abreu

Patrícia de Abreu é professora de Yoga há 15 anos, e é inteiramente devota ao estudo e a prática dessa tradição milenar. É filiada ao Yoga Alliance E-RYT, ao Yoga Austrália país onde viveu os últimos 6 anos trabalhando com Yoga e à Aliança do Yoga no Brasil. Atualmente ensina Yoga On-line e produz conteúdo digital para o aplicativo de Meditações Insight Timer. Paty como é conhecida ensina Haṭha Yoga tradicional, Aṣṭāṅga e algumas vertentes mais modernas como Power e Yin. Estudante de Vedānta, já esteve na Índia algumas vezes para aprofundar seus estudos em retiro no Swami Dayananda Ashram. Patrícia busca ensinar de forma integral todos as pessoas interessadas no caminho do Yoga e do autoconhecimento.

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