नमस्ते! Namaste! Tudo bem?
Na meditação de hoje você vai voluntariamente deixar surgir, observar e eliminar pensamentos e impressões latentes. Desenvolvendo a capacidade de auto-análise e aprendendo a sequenciar os pensamentos para futuramente ter um comando sobre a mente.
Esta meditação foi ensinada pelo Professor Pedro Kupfer e pode ser encontrada no livro Yoga Prático. Nesse vídeo ela foi adaptada e resumida.
Vídeo de fundo: https://pixabay.com/videos/
Então é hora de meditar! Encontre a sua posição preferida e vamos juntas nessa 🙂
Boa prática, Hariḥ Oṁ!
Patrícia de Abreu ॐ
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