Meditação | Antar Mouna

नमस्ते! Namaste! Tudo bem?

Nessa meditação você vai voluntariamente, você deixa surgir, observar e eliminar pensamentos e impressões latentes, desenvolvendo a capacidade de auto-análise e aprendendo a sequenciar os pensamentos, para dar comando e direção à sua mente. Após várias seqüências de pensamentos voluntários, intercala-se um período de observação da tela mental.

Esta meditação foi ensinada pelo Professor Pedro Kupfer e pode ser encontrada no livro Yoga Prático. Nesse vídeo o estágio VI foi adaptado e algumas partes retiradas para deixar a meditação mais acessível a todos.

Video de fundo: https://pixabay.com/videos/

Então encontre a sua posição preferida para meditar e vamos juntas nessa 🙂 B

oa prática, Hariḥ Oṁ! Patrícia de Abreu ॐ

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