Meditação na Chama da Vela

Trātaka é a fixação ocular. Serve para limpar e tonificar os músculos e nervos ópticos, assim como para descansar a vista. Desenvolve a força de vontade e a intuição, e ainda favorece a meditação.

Antes de iniciar essa meditação você vai precisar de uma vela acesa posicionada a frente dos seus olhos.

Boa prática, Hariḥ Oṁ! Patrícia de Abreu ॐ

Ps. Essa é prática foi resumida. Você pode encontrar a original no website www.yoga.pro.br que foi escrita pelo professor Pedro Kupfer.

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