Yoga na parede | Ilumina | Yoga com Patrícia de Abreu

नमस्ते! Namaste! Tudo bem? Vamos praticar Yoga juntos na parede? Essa é uma aula bem tranquila e  suave. 

Com essa aula de yoga você vai relaxar, se soltar e ainda alongar a sua coluna mantendo-a saudável e livre de dor. 

Tudo o que você precisa é colocar o seu tapetinho perto da parede. 

Pode parecer estranho no início mas logo você se acostuma e a parede se torna a sua melhor amiga 🙂 rsrs Se você repetir essa sequência algumas vezes vai sentir os benefícios rapidamente!!!

Boa prática, e lembre-se sempre de respeitar os limites do seu corpo!

Hariḥ Oṁ!

Patrícia de Abreu ॐ

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