Aula de Yoga completa no Youtube | Canal Ilumina

Ilumina é o meu novo canal do YouTube, um lugar pra compartilhar Yoga, autoconhecimento e um pouquinho da minha jornada com vocês.

Um canal pra gente se iluminar 👀 bom, pra tentar né? 😂😂😂

Pra viver no mundo on-line descobri que não é apenas sobre dar aulas de Yoga ao vivo, é preciso escrever, produzir, editar, gravar, programar, ser publicitária, vendedora, administradora etc etc.. bom to me virando! Tenho feito tudo sozinha e com muito carinho e agora conto com a ajuda de você pra entrar lá e seguir o canal, o link está aqui:

https://www.youtube.com/c/PatyYoga

Espero a sua forcinha ok? Muito obrigada ♡♡♡

E agora vamos ao ponto….

Já tem video novo no canal, uma aula de yoga completa e gratuita para você!!!

Vamos aquietar a nossa mente e manter nosso corpo cheio de energia!! Nessa aula de yoga temos uma técnica de respiração chamada Ujjāyī Prāṇāyāma, a respiração vitoriosa que você pode aprender aqui 👉🏼 https://youtu.be/0ynFzxoaVes

Essa técnica aumenta o foco da mente, facilita a circulação do oxigênio pelo organismo ajudando no trabalho do sistema cardiorrespiratório e ainda elimina tensões corporais ao estimular o fluxo da força vital. Bem fácil de fazer e logo logo você já vai sentir os benefícios!!! Também tempos posturas de yoga, conhecidas como āsanas, que promovem força e flexibilidade. Além de relaxamento no final claro.

Vamos nessa? Boa prática!

E aqui tem mais um pouquinho de Yoga 👇🏻

IG: https://www.instagram.com/patyyoga/

FB: https://www.facebook.com/patyyoga

Telegram: https://t.me/ilumina108

Até próxima aula, Obrigada. Hariḥ Oṁ! Patrícia de Abreu ॐ

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