Aula de Yoga completa no Youtube | Canal Ilumina

Ilumina é o meu novo canal do YouTube, um lugar pra compartilhar Yoga, autoconhecimento e um pouquinho da minha jornada com vocês.

Um canal pra gente se iluminar 👀 bom, pra tentar né? 😂😂😂

Pra viver no mundo on-line descobri que não é apenas sobre dar aulas de Yoga ao vivo, é preciso escrever, produzir, editar, gravar, programar, ser publicitária, vendedora, administradora etc etc.. bom to me virando! Tenho feito tudo sozinha e com muito carinho e agora conto com a ajuda de você pra entrar lá e seguir o canal, o link está aqui:

https://www.youtube.com/c/PatyYoga

Espero a sua forcinha ok? Muito obrigada ♡♡♡

E agora vamos ao ponto….

Já tem video novo no canal, uma aula de yoga completa e gratuita para você!!!

Vamos aquietar a nossa mente e manter nosso corpo cheio de energia!! Nessa aula de yoga temos uma técnica de respiração chamada Ujjāyī Prāṇāyāma, a respiração vitoriosa que você pode aprender aqui 👉🏼 https://youtu.be/0ynFzxoaVes

Essa técnica aumenta o foco da mente, facilita a circulação do oxigênio pelo organismo ajudando no trabalho do sistema cardiorrespiratório e ainda elimina tensões corporais ao estimular o fluxo da força vital. Bem fácil de fazer e logo logo você já vai sentir os benefícios!!! Também tempos posturas de yoga, conhecidas como āsanas, que promovem força e flexibilidade. Além de relaxamento no final claro.

Vamos nessa? Boa prática!

E aqui tem mais um pouquinho de Yoga 👇🏻

IG: https://www.instagram.com/patyyoga/

FB: https://www.facebook.com/patyyoga

Telegram: https://t.me/ilumina108

Até próxima aula, Obrigada. Hariḥ Oṁ! Patrícia de Abreu ॐ

Published by Patricia de Abreu

Patrícia de Abreu é professora de Yoga há 15 anos, e é inteiramente devota ao estudo e a prática dessa tradição milenar. É filiada ao Yoga Alliance E-RYT, ao Yoga Austrália país onde viveu os últimos 6 anos trabalhando com Yoga e à Aliança do Yoga no Brasil. Atualmente ensina Yoga On-line e produz conteúdo digital para o aplicativo de Meditações Insight Timer. Paty como é conhecida ensina Haṭha Yoga tradicional, Aṣṭāṅga e algumas vertentes mais modernas como Power e Yin. Estudante de Vedānta, já esteve na Índia algumas vezes para aprofundar seus estudos em retiro no Swami Dayananda Ashram. Patrícia busca ensinar de forma integral todos as pessoas interessadas no caminho do Yoga e do autoconhecimento.

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