Yoga Online || Programação Julho

नमस्ते! Namaste, tudo bem?

No mês de Julho as aulas de Yoga serão focadas na prática, será um mês todo de aprofundamento no terceiro e quarto membro da metodologia de Patañjali: āsana e prāṇāyāma. No mês passado aprendemos sobre a filosofia do Aṣṭāṅga Yoga e agora precisamos aos poucos ir aprofundado cada um desses membros que serão praticados não como passos a serem ultrapassados mas como membros de uma árvore e que se complementam.

Durante julho vamos desvendar as principais posturas de equilíbrio, sobre os pés e também sobre as mãos, pois o equilíbrio físico tem grande reflexo no mental; além do mais, quando aprendemos a lidar com o corpo e a respiração ganhamos sabedoria para lidar com a nossa própria mente. E falando em respiração, vamos aprender e praticar os exercícios respiratórios mais tradicionais do Yoga, que promovem a ativação do sistema nervoso parassimpático e a resposta ao relaxamento profundo, aliviando o stress e a ansiedade.

Em cada prática duas posturas chaves, 1 āsana de equilíbrio sobre os pés e 1 āsana de equilíbrio sobre as mãos, que serão introduzidos durante uma prática normal e completa, que respeita todos os movimentos da coluna e ao final, após as posturas, uma imersão nos exercícios respiratórios. Cada prática tem duração de 1.15h e ao longo do mês as práticas vão gradualmente evoluindo.

Todos são bem vindos! Não é necessário nenhuma experiência prévia, e pode-se iniciar as práticas em qualquer momento, em qualquer data ou turma. As práticas são fortes e dinâmicas mas acessíveis a todos interessados. Durante a aula sempre sugiro variações e possibilidades diferentes dentro de uma mesma prática, ou seja, você terá a liberdade para adaptar e praticar no seu próprio ritmo. A primeira aula é gratuita, para que você tenha a possibilidade de experimentar e sentir como é  praticar Online, você só precisa agendar por email, então me escreva: patriciaabreu.yoga@gmail.com 🙂

E para se inscrever em um pacote mensal de aulas acesse: Yoga Online

CRONOGRAMA JULHO

Ao se inscrever receberá uma apostila como apoio para entender os nomes e as posturas que vai aprender. Além das práticas, durante julho teremos 2 meditações guiadas, 1 aulão de Power Yoga e 4 aulas teóricas totalizando 25 atividades ao vivo + o material de apoio que receberá por e-mail.

Você pode participar de todas as atividades através do pacote mensal ilimitado ou comprar aulas avulsas e participar apenas da atividades de seu interesse.

As opções de pacotes estão aqui:  Yoga Online

Calendário Julho Screen Shot 2020-06-25 at 11.01.52 AM

Os estudos são sempre as terças-feiras e abrangem temas que não conseguimos ver em aula prática. Julho vamos ver os Ṣaṭkarmas, as “seis ações” de desintoxicação do organismo que também são chamadas de Kriyas. Não é necessário experiência prévia, apenas vontade de aprender mais sobre a filosofia do Yoga.

As meditações são quinzenais.

Aulão de Power Yoga apenas para quem já pratica Yoga regularmente.

Qualquer dúvida entre em contato 🙂

Namaste!

Published by Patricia de Abreu

Patrícia de Abreu é professora de Yoga há 15 anos, e é inteiramente devota ao estudo e a prática dessa tradição milenar. É filiada ao Yoga Alliance E-RYT, ao Yoga Austrália país onde viveu os últimos 6 anos trabalhando com Yoga e à Aliança do Yoga no Brasil. Atualmente ensina Yoga On-line e produz conteúdo digital para o aplicativo de Meditações Insight Timer. Paty como é conhecida ensina Haṭha Yoga tradicional, Aṣṭāṅga e algumas vertentes mais modernas como Power e Yin. Estudante de Vedānta, já esteve na Índia algumas vezes para aprofundar seus estudos em retiro no Swami Dayananda Ashram. Patrícia busca ensinar de forma integral todos as pessoas interessadas no caminho do Yoga e do autoconhecimento.

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