UMA BREVE REFLEXÃO SOBRE YOGA

Yoga é estar no momento presente! As práticas regulares de āsana-s (posturas físicas) sem duvida são muito boas, mas o yoga não é só o que você faz em cima de seu tapete, yoga é também a sua atitude perante a vida, é uma cultura, uma forma de vida saudável que tem como objetivo harmonizar o corpo a mente e as emoções.

Āsana-s são importantes para fortalecer o corpo, dar flexibilidade e agilidade aos movimentos, mas quando você termina a sua prática o corpo, a mente e o coração continuam com você, portanto é importante aprender a lidar com eles, assim o estado de yoga permanece quando a prática física termina.

O objetivo do yoga não é curar doenças, mas a boa saúde conquistada com a prática pode ser considerada um “plus”, benefícios que virão acompanhados da prática constante. Não existe um āsana específico para curar determinada doença, mas é fato que algumas técnicas aliviam o problema, então não há problemas em se sentir atraído por esses benefícios mas é importante saber que o objetivo do yoga é o autoconhecimento.

Yoga tem como objetivo lhe mostrar a sua verdadeira natureza, o ser ilimitado que é você, livre de sofrimentos, pleno e feliz. A prática é um momento para reflexão e nos ajuda a responder a intrigante pergunta, “quem sou eu?”. Por esse motivo não podemos dizer que o Yoga seja uma ginástica ou terapia, mas uma filosofia prática, que ajuda o ser humano a ter consciência sobre si mesmo e todo o universo.

Hariḥ Oṁ!

Patrícia de Abreu

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Published by Patricia de Abreu

Patrícia de Abreu é professora de Yoga há 15 anos, e é inteiramente devota ao estudo e a prática dessa tradição milenar. É filiada ao Yoga Alliance E-RYT, ao Yoga Austrália país onde viveu os últimos 6 anos trabalhando com Yoga e à Aliança do Yoga no Brasil. Atualmente ensina Yoga On-line e produz conteúdo digital para o aplicativo de Meditações Insight Timer. Paty como é conhecida ensina Haṭha Yoga tradicional, Aṣṭāṅga e algumas vertentes mais modernas como Power e Yin. Estudante de Vedānta, já esteve na Índia algumas vezes para aprofundar seus estudos em retiro no Swami Dayananda Ashram. Patrícia busca ensinar de forma integral todos as pessoas interessadas no caminho do Yoga e do autoconhecimento.

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